如何消除抬頭紋？預防和改善方法

從20多歲開始，到了30多歲中期後，額頭皺紋就開始引起人們的注意了！

您可能已經進行了肉毒桿菌注射，或者正在考慮進行這項治療，不是嗎？

事實上，30到40歲之間的額頭皺紋，通常不是由皮膚老化引起的，而是由於表情肌肉的使用習慣。

換句話說，只要改變導致皺紋出現的表情肌肉習慣，就可以改善或預防皺紋。

美容醫療，如肉毒桿菌等，效果強大，但考慮到繼續進行治療和費用，最好還是盡可能依賴自己的力量來解決。

這次我們要介紹一些自己可以做的預防和改善額頭皺紋的方法！

■ 額頭皺紋的形成原因

額頭皺紋主要有兩個原因，都與表情肌肉的使用方式有關。

第一個原因是，當張開眼睛時，沒有很好地利用眼周肌肉，而是使用眉毛和額頭的肌肉舉起眉毛。

當使用這裡的肌肉時，就會在額頭上形成皺紋的習慣。

第二個原因是，由於額頭上方的頭皮較硬。

當抬眉毛時，通常前額部的頭皮也會跟著動，但如果這部分肌肉緊繃，動作就會受阻，導致額頭出現皺紋。

要想讓額頭皺紋不明顯或預防它們，就要戒掉這兩個壞習慣！

■ 消除抬頭紋的方法1

當張開眼睛時，請嘗試只使用眼周肌肉，不讓額頭和眉毛動。

【步驟】

1）用手指按住眉毛上方，固定這裡的肌肉不動

2）用力閉上眼睛，然後再張開，重複20次

3）用三根手指在眉毛上方按摩，上下移動約20秒。同樣，也對眉毛下方的肌肉進行按摩。

可能一開始會感覺有點難以掌握，但隨著練習，你會學會控制眼睛後方的肌肉，這樣在張開眼睛時，就會習慣只使用這個肌肉了。

■ 讓抬頭紋不再困擾的方法2

當抬起眉毛時，試著讓前額部的頭皮也一起移動，輕輕按摩和放鬆它。

如果後頭部的頭皮感覺緊繃，也可以進行按摩。

因為臉部和頭部是通過筋膜相連的，所以，從額頭拉到頭頂，再拉到後頭部，

回到原本的位置，這是非常有效的。

【方法】

1）用握拳的手，用指關節在額頭上部上下移動30秒

2）用手指夾住前額部的頭皮，揉搓約30秒。換個位置，對整個前額部進行按摩

3）用手指按摩後頭部的頭皮約30秒

4）如果額頭有皺紋，用手指壓住皺紋，上下拉伸10秒

抬起眉毛時，碰觸前額部，如果這裡能動，就是正確的。

這兩種方法一起進行，你會感覺到眼睛和額頭有些許輕松。

要改善，就需要持之以恆，所以請繼續進行這些運動，改善額頭皺紋！

【對於使用電腦和智慧手機容易感到眼疲勞的人需要注意！】

長時間使用電腦或智慧手機容易導致眼睛疲勞，

當眼睛疲勞時，往往會使用眉毛和額頭的肌肉，而不是眼睛周圍的肌肉。

當感覺到眼睛疲勞時，用熱毛巾溫暖會很有效。